Bold & Beautifuls Sean Kanan deler hemmeligheten bak sin fantastiske fysiske transformasjon - og et iøynefallende tilbakeblikk til hans opptreden i Playgirl

Dagtidsveterinæren har overvunnet en vanskelig reise.

hokus pokus 3 rollebesetning

Den dristige og den vakre Sean Kanan (Deacon) har vært i søkelyset siden slutten av 1980-tallet og en del av dagscenen siden han landet sin første såperolle på Generelt sykehus (ex-A.J.) i 1993. Fansen vet kanskje ikke dette, men samme år dukket han også opp på forsiden til Playgirl .

General Hospitals Chad Duell og kjæresten hans utveksler avslørende meldinger om formen på 'skipet' deres

Forrige uke hoppet Kanan på vekten og veide 183 lbs. delte deretter at det var 2 lbs. mindre enn da han dukket opp på magasinforsiden. Og nei, jeg tok ikke av alt inne i magasinet, forklarte han mens han inkluderte et bilde av det sexy coveret.

tjueåtte måneder senere

CBS såpefavoritten fortsatte med å snakke om vekttapsreisen hans og hvordan han for øyeblikket har gått ned nesten 50 kg. fra hans tyngste. Selv om det har vært vanskelig, har det likevel vært fantastisk og en som har lært ham noen ting på veien.

De fleste av oss har vært på en diett eller to i løpet av dagen, og sammen med noen dietter inkluderer de juksedager - noe Kanan ikke innlemmer i hans. Hvorfor, spør du? Den enkle sannheten er at en dag enn si en helg med uansvarlig spising og/eller drikking vil undergrave alt det harde arbeidet som pågår fra forrige uke, forklarte han. Når du virkelig koker ned psykologien til en juksedag, blir to ting tydelige. Først representerer det en 'belønning'. Det er en rasjonalisering at hvis jeg jobber hardt hele uken, fortjener jeg å spise hva jeg vil.

Flere: Sean Kanans livsendrende råd til Deacon

Kanan uttalte imidlertid at det å bruke mat som et belønningssystem mest sannsynlig er en av hindringene som står i veien for deg. Det var tilfellet for ham. Så, hva er nøkkelen til hans belønningssystem? I stedet vil jeg skape andre positive belønninger fra min selvdisiplin og gode valg gjennom uken.

Men det er ikke alt når det kommer til hvorfor han ikke tror på juksedager. Den psykologiske delen av en juksedag involverer den restriktive mentaliteten til slanking, noe som betyr at du bare kan diett så lenge før den naturlige opprørske impulsen til å bryte ut av matfengselet tar overhånd. Og fra sin egen erfaring husket Kanan hvordan disse jailbreakene kan være ganske ødeleggende.

Flere: Se Melrose Place da-og-nå-cast-bilder

post credit scene godzilla x kong

Han forsikret at når du beveger deg langs dine egne reiser, og glemmer dietten og skaper en effektiv prosess, vil resultatene du leter etter komme. Men vi bryter alle fra tid til annen, og han erkjente, jeg vil i full åpenhet innrømme at det er tider når jeg vil spise så mye jeg vil, innenfor rimelighetens grenser. Generelt vil jeg gjøre dette som en strategi for å sjokkere systemet mitt, og det fører ofte til ytterligere vekttap. Men nøkkelen hans er å gjøre det ved å spise sunt og ikke legge til det behandlede, karbysøppelet.

Se dette innlegget på Instagram

Et innlegg delt av Sean Kanan (@sean.kanan)

Vi berømmer skuespilleren for hans besluttsomhet og styrke og håp ved å gi rådene han har gitt, det vil hjelpe andre der ute som også har slitt.

Og for alle dere dagtimere som liker å stille inn på primetime, bli kjent med de store spillerne i CBS’ nye hotte drama, mens vi introduserer dere til Ildland rollebesetning i vårt bildegalleri nedenfor.

ginny og georgia sesong 4